โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Steveloper.
คุณสามารถเพิ่มกำลังและกำหนดรูปร่างขาได้ด้วยการออกกำลังกายไม่กี่แบบง่ายๆ
การท้าทายสควอต 30 วันง่ายต่อการติดตาม และมีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันสำหรับขา กล้ามเนื้อบั้นเอว และคอร์ โดยการทำตามการท้าทาย 30 วัน คุณจะได้ขาแข็งแรงและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
เรามีการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน เช่น สควอตด้วยน้ำหนักตัว สควอตกระโดด และการเดินเท้า ที่จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
นี่เป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการได้ขาและกล้ามเนื้อบั้นเอวที่คุณฝันถึง
ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณจะสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อที่คุณควรได้และลดน้ำหนักได้
คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายวันและออกกำลังกายได้หลายครั้งต่อวันตามที่คุณต้องการ
ไม่มีการออกกำลังกายที่เข้มงวด คุณสามารถพักผ่อนได้หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการ
นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแรงของขาและกล้ามเนื้อบั้นเอว และลดน้ำหนักพร้อมกัน
คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและรู้จักขีดจำกัดของคุณได้
หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและง่าย ๆ การท้าทายสควอต 30 วันนี้เหมาะสำหรับคุณ
